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                中國舉重協會官方網站

                汪周雨 李雯雯摘金 中國舉重7金1銀收官 無愧“夢之隊”榮耀王者

                  

                      8月2日,隨著汪周雨、李雯雯分別摘得中國體育代表團東京奧運會第25金、第29金,中國舉重隊以7金1銀的戰績圓滿收官。賽后人民日報以“中國舉重夢之隊”給予盛贊,東京一戰也讓中國力量威力遠播到了全世界每一個地方。

                  奧運金牌不足夠

                  汪周雨:我要讓世界舉壇“念準”我的名字

                  “今天雖然完成了自己的夢想,拿到奧運金牌,但我覺得戰勝了對手,我卻輸給了自己。”以270公斤的成績奪下女子舉重87公斤級冠軍后,汪周雨“語出驚人”。“我對自己的成績很不滿意,距離自己賽前制定的目標至少差了10公斤。”

                  雖然沒有充分發揮訓練水平,但汪周雨的奪冠過程比較輕松,只在抓舉開把115公斤失敗時讓人“小緊張”了一下。“對我來說,抓舉第一把115公斤掉了,有點丟人。就像教練們跟我開玩笑說的,這是一個半夜睡覺突然把我拉起來去舉,都不會失敗的重量。”賽后汪周雨有點自責,“不是實力的問題,是自己心理的問題,確實太想要金牌了。自己沒有想象中那么強大,需要繼續磨練。”

                  東京奧運周期國際舉聯對級別進行了調整,女子87公斤級是一個新增級別。2018年世錦賽時汪周雨參加的還是76公斤級,2019年升級到87公斤級無疑對她是個重大挑戰,因為76和87公斤級中間夾著一個非奧級別81公斤級。按照參賽級別的要求,汪周雨的體重要增加10公斤左右,成績更要提升差不多20公斤才具備足夠的競爭力。“對于漲體重我一開始是排斥的,女孩子總是不愿意長胖的。到后面確實看到了自己在比賽成績上的進步,就能接受了,也愿意主動去增加體重。”

                  為了幫助汪周雨增重,女舉國家隊副主教練王國新絞盡腦汁,甚至王導的夫人也親自上陣幫忙制作高熱量甜點,讓汪周雨有了“甜蜜的煩惱”。“為了漲體重,我一天吃五頓。我的師母給我做蛋糕、面包,特別漲體重那種,比如芝士蛋糕、戚風蛋糕、巧克力蛋糕,變著花樣給我們做我們能吃的安全食品。”汪周雨給記者們列出了她一天的“食譜”:“早餐、中餐、晚餐在運動員食堂正常吃,下午訓練結束后吃點師母做的蛋糕,晚上10點我們領隊會煲湯煮面條,雞蛋面、雞湯面、海參面等等。有時候真的吃不下,但是也要吃。我們不是憑著自己胃口去吃,而是怎么做能提升訓練能力、比賽水平,我們就去執行。”

                  體重漲上去只是第一步,把增長的體重轉化成訓練和比賽成績才是根本要素。“每天想的就是怎么把訓練練扎實、練穩定。每天我基本上都是訓練結束最晚的,最后一個離開訓練館。有時候不想練,看到我的教練王導,已經62歲了,還在每天給我踩壓放松、給我加片,就會感染到我,告訴自己堅持下去。”汪周雨說。

                  在國家舉重隊訓練館一眼望過去,訓練臺、儲物柜收拾得最干凈的,一定是汪周雨。房間里哪怕放幾瓶礦泉水也要碼齊,會定制專門的柜子擺放自己的小手辦,訓練館里自己的舉重鞋、腰帶、護腕、訓練器材都一一擺放在固定位置,汪周雨似乎有那么點“強迫癥”。“所有東西收拾得整整齊齊,一直以來我就是這樣。我感覺這是一種生活的態度,我比較講究這些。”原本她只是在生活上“講究”,后來她將這樣的態度帶到了訓練中。“汪周雨的生活管理得很干凈,對自己要求很高。訓練上以前會有一些不夠細心的地方,我跟她說要把生活的好習慣、自己的優點帶到訓練中,一定要當個有心人。”王國新表示,過去汪周雨缺乏核心力量、用力順序比較亂,出現過腰松、腿力用不上的情況,找出薄弱環節后,慢慢潛移默化幫助她改變了技術動作。“這名隊員作風頑強,性格很直,她也有很強的執行力。舉重,要首先學會舉輕。我會經常讓她用一些輕重量去反復感悟技術動作細節,然后逐步加重量,幫助她練厚練實。”

                  當奧運延期一年的消息傳來,和許多運動員的感受不同的是,汪周雨并不覺得難熬,多了些時間提高自己的水平,她覺得機會難得。“我感覺挺好,多給了我一年時間去努力,去磨練自己,我覺得是個好事。因為這個奧運周期前期我的實力是不夠的,現在一點一點儲備起來了。”她利用好了多出的時間,不斷提升自己的體能和專項水平。“以前我的體能水平偏弱,而且練體能比如劃船機、攀爬機真的很累,一度我寧愿練專項也不愿意練體能。但是練完之后,我發現我的腿力有所增加,心肺功能也有很大提高。以前到了大重量連續試舉時,心肺能力有點跟不上,通過體能訓練,心肺功能提升了,連續試舉也不發怵了。”

                  在奧運會比賽中,現場播報員對“雨”字發音錯誤,每次都將汪周雨的名字念成“Wang Zhou Yang”。“看來我還要多參加一些世界比賽,讓更多人認識我,順便糾正他們的發音。”賽后汪周雨對于這個小插曲忍俊不禁,讓世界紀錄欄早日填上自己的名字,確實是她一直的心愿,也將是她繼續奮斗的動力。“因為國際舉聯制定的規則,要求擁有87公斤級世界紀錄必須先達到總成績294公斤的 ‘世界標準 ’。以前覺得這個重量讓人發虛,但現在我的最好訓練成績已經能超過 ‘世界標準 ’了。我相信終有一天,我一定能把自己的名字寫在世界紀錄那一欄。”

                  最強女力士被奧運金牌“壓”累了

                  李雯雯:我距離極限還遠

                  走到混合采訪區聊了一會兒,李雯雯就把掛在脖子上的金牌摘了下來。“真的有點重。”這位在女子舉重最大級別87公斤以上級,舉起了320公斤奪冠的“世界最強女力士”,被奧運金牌“壓”累了。

                  “杠鈴重還是金牌重?”記者們問。“那還是杠鈴重,哈哈。”李雯雯笑了,“但金牌是無價的那種重。”她說。

                  130、135、140公斤,162、173、180公斤,李雯雯抓舉和挺舉總共六把試舉全部成功,最終贏了亞軍英國選手多達37公斤。這樣的絕對統治力,李雯雯可以改名叫“李穩穩”啦。

                  “其實賽前有一陣子,我也有點急。畢竟來了之后,看隊友們一個個登場,我早就摩拳擦掌啦。”主帶教練吳美錦一直幫她減壓,將心理狀態調整到最好。“賽前吳導就安慰我說, ‘是你的肯定是你的,不要著急。’其實出發奧運會之前,大家就覺得我的奪金優勢是最穩定的最大的,但越是這種時候我越害怕自己出現一些意想不到的錯誤,還好一切順利。”

                  比賽結束后,李雯雯先是在臺上做了一個“比心”動作,隨后把教練吳美錦拉到臺上“亮相”。“我比心,是因為我之前發了我睡在奧運村房間地板的視頻,上了熱搜。好多網友發來私信關心我,怕我著涼讓我加被子。我都看到了,但是準備比賽沒辦法一一回復,所以我想表達我對大家的感謝和愛意。”賽后李雯雯一一解密自己的慶祝方式,“我把吳導拽到臺上慶祝,是因為我想讓全世界都知道我的教練。他對我像對待親生女兒一樣,他還跟我爸爸同齡,我經常叫他吳爹。哈哈。”

                  賽場上李雯雯像個“大超人”,賽場下卻是個“小可愛”,有著十足的反差萌。在中國女舉國家隊,李雯雯一直被稱呼“大寶貝”。一個原因是她來自最大級別,身型大,舉的重量也大。另一個原因是她在全隊年齡最小,擁有小女孩般的可愛性格。她的幽默細胞,跟她舉起的重量一樣多。

                  當記者們問她,“你是中國舉重隊壓軸出場的,有什么感覺嗎?”她有點無奈地回答:“那也沒法,畢竟體重在這兒了。我也想第一個出場,但是賽制不允許啊。”她還給記者們講起,比賽之前她收到了很多“好運”和“祝福”。“第一天侯志慧奪冠回來,我是第一個看到她的,她說把金牌給我玩玩,也要把她的好運傳給我。我說好的,我就摸了金牌,哈哈。然后呂小軍軍哥比完賽,在餐廳看到我,特地跟我說 ‘雯雯比賽加油啊 ’,我說好的一定。”

                  李雯雯在2019年,年僅19歲時就讓自己的名字覆蓋了包括世界青年紀錄、世界成年紀錄在內的總共6項世界紀錄欄。在參加青少年比賽的年紀,就已經成為成年比賽世界霸主。對于普遍出成績年齡較晚的舉重大級別選手來說,李雯雯早早取得如此成就可謂天賦異稟,但她自己并不這么認為。“我不是天才選手,雖然這兩年拿了很多冠軍,但我感覺這一路走來并不是輕輕松松,而是經歷了很多挫折和成長,多虧了教練們的陪伴。”

                  2018年李雯雯才進入國家舉重隊,在女舉國家隊主教練張國政、主帶教練吳美錦的調教下,她進步神速。“我在訓練中思想還不成熟,經常耍小脾氣,是教練包容了我,幫我改正,一點點引導我,才幫助我取得了一些成績。有時候,我經常覺得有一點進步就滿足了。但教練對我高標準嚴要求,告訴我不要滿足于現狀。”主帶教練吳美錦的悉心指導,幫助李雯雯從一個懵懂的青少年選手,快速成長為能在國際大賽穩定甚至超水平發揮的大心臟選手,兩人的配合也越來越默契。“教練告訴我,因為我在明處,對手都藏著,指不定哪天就像我當初突然冒頭那樣會出現一個厲害的對手,一個黑馬,所以我必須不斷提高。我覺得這很有道理,所以我還得不斷努力。”

                  作為一個00后選手,李雯雯現在才只有21歲,但她在比賽中的氣場相當強大,會給對手釋放一種“跟我爭你們沒有一點機會”的訊息。她的穩定不僅體現在成績上,更是一種比賽狀態、臨場應變、心理調控等綜合實力上的絕對壓制。這一切的養成,都不是一朝一夕,除了教練們的指導,李雯雯自身的自律也是重要因素。

                  “雯雯早就約好了治療時間,她總是最早到治療室的。”女舉國家隊醫務組組長高順負責李雯雯的日常治療工作,“她是最積極治療的隊員,對自己看得很緊,特別自覺主動地做好訓練后治療恢復的所有環節。”李雯雯每天總是晚飯后第一個到治療室進行按摩放松的隊員,高順平均每天要給她按摩45分鐘到1小時。才按了10分鐘,高順就一身大汗了。因為作為女舉最大級別的隊員,李雯雯需要維持150公斤以上的體重。

                  成功絕不是偶然,競技體育的奇跡都是日復一日刻苦訓練造就的。擁有1.78米的身高、150公斤以上的體重,李雯雯對自己的要求是不做“懶胖子”,她常掛在嘴邊的話是“訓練都是給自己練的”。

                  回顧奧運延期一年的備戰,李雯雯說她成長了很多。“沒有延期之前,我對舉重和奧運會都還有點懵懵懂懂,也從來沒想過自己要參加奧運會。”2020年全國錦標賽前,李雯雯的爺爺生病去世了,讓她仿佛一夜長大。“我不得不成長。我爺爺說他最大的愿望就是看到我拿奧運冠軍。我明白了自己想要什么,我做到了。”

                  拿了奧運冠軍告慰爺爺在天之靈,李雯雯還有更遠大的目標。“現在的世界紀錄都是我自己的,但我相信我的極限遠不僅于此。爺爺,雯雯不會飄,因為我很重啊。我還要拿更多的冠軍,給你看。”

                 


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